ยกระดับความสามารถของร่างกายผู้หญิง
ฝึกฝน เติมพลัง และฟื้นฟูร่างกายตามสรีรวิทยาของผู้หญิง Wild AI ช่วยให้คุณบรรลุประสิทธิภาพสูงสุดโดยช่วยให้คุณเข้าใจวิธีทำงานกับสรีรวิทยาของคุณ ไม่ใช่ขัดกับมัน ในแต่ละวัน การฝึกอบรมครั้งแล้วครั้งเล่า Wild AI จะดูแลรูปแบบอาการส่วนบุคคลของคุณเพื่อทำความเข้าใจว่าการฝึกอบรมของคุณมีความหมายอย่างไร และช่วยแจ้งการตัดสินใจของคุณด้วยคำแนะนำเพื่อให้ได้ประสิทธิภาพสูงสุด ปัจจุบัน Wild AI สนับสนุนบุคคลที่มีรอบเดือนซ้ำตามธรรมชาติ การคุมกำเนิด วัยใกล้หมดประจำเดือนหรือหลังวัยหมดประจำเดือน
? รับคำแนะนำส่วนบุคคลรายวันที่ปรับให้เข้ากับรอบประจำเดือน การคุมกำเนิด ช่วงใกล้หมดประจำเดือน หรือช่วงชีวิตหลังวัยหมดประจำเดือน
• เพิ่มประสิทธิภาพความเข้มข้นในการฝึกในแต่ละวัน ระยะเวลา และการฟื้นตัวของคุณ
• ได้รับการปรับระดับมหภาคสำหรับโภชนาการก่อน ระหว่าง และหลังการฝึก
• บรรเทาอาการประจำเดือนหรือฮอร์โมนที่พบบ่อยที่สุดของคุณ
? เรียนรู้ว่าร่างกายของคุณเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาในรอบประจำเดือนของคุณอย่างไร (และสภาวะอื่นๆ) และวิธีการฝึกฝนและออกกำลังกายให้ดีที่สุด
• เรียนรู้ว่าการเปลี่ยนแปลงในร่างกายส่งผลต่อการฝึกประเภทต่างๆ อย่างไร
• โปรตีน คาร์โบไฮเดรต และไขมันสามารถเผาผลาญได้แตกต่างกันอย่างไรตลอดช่วงชีวิตของคุณ
• เรียนรู้ที่มาทางสรีรวิทยาของอาการประจำเดือนที่พบบ่อย
? ดูกราฟข้อมูลการเช็คอินรายวันของคุณ
• ติดตามระดับพลังงานในแต่ละวันและเรียนรู้ว่าระดับฮอร์โมนของคุณส่งผลต่อระดับใด
• ระบุรูปแบบอาการที่คุณติดตามในแต่ละวัน
• เรียนรู้ว่าการบรรเทาประเภทใดที่เหมาะกับอาการและรูปแบบของคุณมากที่สุด
? ฝึกฝนตามที่คุณต้องการ
• ใช้คำแนะนำใน Wild AI เพื่อสนับสนุนการฝึกอบรมที่มีอยู่ของคุณ
• ใช้แผนการฝึกซ้อมระดับกลางของเราสำหรับการวิ่งที่สามารถซิงค์วงจรได้
• ซิงค์ Wild AI กับบัญชี Oura, Fitbit, Garmin, Training Peaks และ Strava ของคุณ
อ่านเพิ่มเติม
