女性の体の能力を高めます。
女性の生理機能に基づいてトレーニングし、エネルギーを補給し、回復しましょう。 Wild AI生理機能に逆らうのではなく、生理機能に対処する方法を理解できるようにすることで、最高のパフォーマンスを達成するのに役立ちます。毎日、トレーニングに次ぐトレーニングを重ねるごとに、 Wild AI個々の症状パターンを厳選してトレーニングにとって何を意味するのかを理解し、最高のパフォーマンスに到達するための推奨事項を提示して意思決定を支援します。 Wild AI現在、自然に周期を繰り返す個人、避妊中、閉経周辺期または閉経後の個人をサポートしています。
?あなたの月経周期、避妊、閉経周辺期または閉経後のライフステージに適応した、パーソナライズされた推奨事項を毎日入手できます。
• 毎日のトレーニング強度、期間、回復を最適化します。
• トレーニング前、トレーニング中、トレーニング後の栄養に関するマクロレベルの調整を受け取ります。
• 最も一般的な月経症状またはホルモン症状を軽減します。
?月経周期 (およびその他の状態) で体が生理学的にどのように変化するか、トレーニングして最高のパフォーマンスを発揮する方法を学びましょう。
• 体の変化がさまざまな種類のトレーニングにどのような影響を与えるかを学びます。
• タンパク質、炭水化物、脂肪は、ライフステージを通じてどのように代謝されるかが異なります。
• 一般的な月経症状の生理学的原因を学びます。
?毎日のチェックインデータを視覚化したグラフを確認します。
• 毎日のエネルギーレベルを追跡し、ホルモン状態によってどの程度影響を受けるかを学びます。
• 毎日追跡する症状のパターンを特定します。
• 自分の症状やパターンに最適な緩和策の種類を学びます。
?好きなようにトレーニングする
• Wild AIの推奨事項を使用して、既存のトレーニングをサポートします。
• サイクル同期可能なランニング用の中級トレーニング プランの 1 つを使用します。
• Wild AIを Oura、Fitbit、Garmin、Training Peaks、Strava アカウントと同期します。
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